断食（大斎・小斎）

断食については、現在では完全に食事を断つというよりも、十分な食事をひかえることと考えられていて、以下のように「大斎・小斎」があります。

大斎と小斎を守る日は灰の水曜日と聖金曜日（復活祭直前の金曜日）です。

●　大斎

１日に１回だけの十分な食事とそのほかに朝ともう１回わずかな食事をとることができ、満60歳に達するまでのすべての成人が守ります。

●　小斎

肉類を食べないことですが、各自の判断で償いの他の形式、とくに愛徳のわざ、信心業、節制のわざの実行をもって替えることができ、満14歳以上の人が守ります。

（大斎も小斎も、病気や妊娠などの理由がある人は免除されます）